siła ciosu

Siła ciosu nie na siłowni. Reszta tutaj: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html

trenój bica a siła ciosu wzrośnie o 150% i roz***iesz każdego jednym "szczałem" bo zakładam że masz wzorową technike

[...] większych. Tylko "usiadłem", po chwili się ocknąłem i dalej w sumie nic wielkiego mi nie było. Tylko parę dni mnie bolało miejsce trafienia, ale to nic niezwykłego. Natomiast podejrzewam, że jak powodem jest bardziej siła ciosu to może być tak jak Kamiru napisał, bo wtedy jest to podobniejsze do uderzenia na przykład głową o podłogę.

Czyli siła ciosu po takich ćwiczeniach jak np. to kopanie rowów, przetaczenie opony, czy rąbanie tak drzewa zwrośnie?

jakis koles tak napisał w temacie UDERZANE i siła ciosu postaram sie wrzucic fote jutro

Trenowałem kiedyś kickboxing przez 3 lata (3 lata temu) i trener odradzał nam wyciskanie sztangi. Cwiczenie jest doskonałe na klatke piersiową, ale niszczy stawy (szczególnie przy dużych cieżarach) i zmniejsza szybkość. Siła ciosu zależy głównie od szybkości i siły mięśnia, nie od masy. Po co wielka łapa kiedy nikogo nie zdążysz uderzyć. Trenuj [...]

Szybkość i siła ciosu bierze się z techniki. Po za tym było już duzo tematów na temat szybkości i siły ciosów.

Ja cwicze z 3y kilowymi, waze malo (kolo 80kg.) wiec na reke to sporo. Takie cwiczenie sporo daje, sila ciosu sie szybko zwieksza, ale troche na technice tracisz Lionheart - Walka to moje życie!

To zalezy Panowie( i Lady) Jezeli ktos wazy 60kg przy 190cm to jak bedzie masował na siłowni oraz odpowiednio trenował SW to jego dynamika oraz masa zapewne wzrosnie Siła ciosu takze mimo, ze masa bedzie szla do przodu Tj. wczesniej pisalem - wszystko jest dobrze do czasu lecz z masa nie mozna przesadzac (Bob Sapp ) pzdr Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem nie jest przereklamowany. Fedor nie stara sie być komercyjny przede wszystkim,na dzien dzisiejszy jest poza zasięgiem kogokolwiek z pride,nie sądze też aby w ufc ktoś mu mógł sprostać,dla przykładu wielki zawodnik ufc Randy Couture bedąc juz fighterem ufc od ponad 8 lat przegrał walke z początkującym praktycznie w te klocki Joshem [...]

Uderzaj w worek z calej sily nie majac techniki oraz uderzaj w worek lekko takze bez techniki a dowiesz sie co ma sila ciosu do bolu nadgarstkow w przypadku braku znajomosci techniki.

Siła ciosu to technika i koordynacja - mięśnie to drugi plan. Odżywiaj się prawidłowo, regularnie i kompletnie to na pewno nie zaszkodzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-05 14:17:55

No tak tyle,że siła ciosu Lopeza byl podobno brutalna,a tyle ile tego przyjął Mtagwa...Dziwne... Rekord Lopeza 29(26) ko http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=291928&cat=boxer Ciekaw jestem jak trenuje Mtagwa...Niewiele tam boksu jest...

Na technikę uderzenia. Siła ciosu nie rośnie wprost proporcjonalnie do siły fizycznej. To co innego. Jak będziesz silniejszy mozesz uderzac mocniej ale róznica nie będzie bardzo duza. Son Gochan

Ja osobiście jakoś nie widze Alvareza jako młodą gwiazdę boksu. Owszem ma talent, ale nie na miarę Mayweathera z którym usilnie chce wyjść do ringu. Jednak w tym pojedynku może okazać się lepszy od Mosleya. Shane trochę zardzewiał w ostatnim czasie i wszystko będzie tutaj zależało od jego przygotowań. Jeśli dobrze się przygotuje do tej walki, może [...]

Nie trenuje ściśle boksu ale coś pokrewnego - muay thai. Powiem tak, że siła ciosu nie zalezy od tricepsu czy pleców. Cios wyprowadzasz całym ciałem. Ważne jest wypuszczenie barku, skręt tułowia, bioder, nóg. To wszystko łączy się w siłę uderzenia + ogóla masa czy też masa samej ręki. Co do walki na ulicy... Trenowanie w domu uderzeń nic Ci nie [...]

Siła ciosu zależy od 1. TECHNIKI bo jest najważniejsza 2. szybkości 3. masy ciała ( wiadomo, jak łapa cięższa to bardziej boli ) 4. siły samej w sobie ( nie wymaga tłumaczeń ) W domu nie nauczysz się prawie nic... a nawet jeżeli to z błędami. Ale jeżeli koniecznie chcesz to w tym linku znajdziesz praktycznie wszystko. Ale powtarzam, nic nie [...]

sila ciosu byla juz walkowana.

Jak koledzy podpowiadaja. Najwazniesza technika. Jak opanujesz technikie, wtedy mozesz wyprowadzac ciosy, tak by trenowac ich szybkosc i sile. Np. Ciosy rekoma zaczynaja sie tak naprawde od stopy! ida prze biodro do barku itd. Tego mozesz nauczyc sie w szkole sztuk walki albo u dobrego trenera. Jesli chodzi o silownie to jak koledzy wspomnieli nie [...]

siła ciosu zależna jest od mięśni barków a nie bicepsa.